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Pratique
La cohérence cardiaque : un outil simple
nathalie dreyfus
7 avril 2017 10:23
5 mn
Un exercice simple pour réduire le niveau de stress, gagner en maîtrise de soi-même, réguler l'agressivité et améliorer les performance, pour soi et pour les élèves. Pourquoi s'en priver ?
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Magique... celle là elle est bien enregistrée dans mes liens 3 fois par jour : au réveil, à midi, avant de se coucher... et même quand on en resent le besoin ... ZEN tout va bien !!!
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