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Gérer mes émotions

Et si nous faisions de nos émotions des compagnes pour agir ? Voici quelques pistes :

Comprendre que l'émotion est un indicateur précieux de nos besoins
Identifier le besoin derrière l'émotion pour imaginer sortir de ce qui peut nous bloquer
Mettre en place des solutions pour anticiper la survenue d'émotions paralysantes
Changer de regard sur nos émotions
Profiter de cette compréhension pour entrer en empathie avec notre environnement

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