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Se sentir mieux avec la méthode des 3 tiroirs

Quitterie
24 avril
3 mn

Marie Gallé-Tessonneau est psychologue clinicienne, docteure en psychologie et psychothérapeute à Bordeaux. Elle est également enseignante à l’Université de Bordeaux auprès de futurs psychologues et fait de la recherche sur la scolarité et notamment sur l’anxiété scolaire. 

Elle évoque avec nous dans cette vidéo la méthode des 3 tiroirs, une méthode simple et rapide pour lutter contre les sentiments d’anxiété, de stress ou de tristesse qui peuvent nous envahir. Cette fiche outil reprend les points clés abordés dans la vidéo, n'hésitez pas à la mettre de côté comme un mode d'emploi à dégainer à tout moment.

Marie est intervenue avec Nathalie en direct sur notre page Facebook pour durant la période particulièrement complexe de confinement et de l'après confinement. N'hésitez pas à en visionner les replay :

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