C'est quoi ? Une vidéo dans laquelle Aurélia Le Royer, professeure de Physique-Chimie pendant 15 ans et maintenant accompagnatrice en bien-être et développement personnel, montre et explique plusieurs exercices d'étirements et de respirations afin de vous permettre de reprendre et récupérer votre souffle.

J'en fais quoi ? Je reproduis les exercices qui me conviennent et selon mes envies et mes besoins : au réveil, à la pause du midi ou le soir !