En cette période exceptionnelle, nous sommes face à de nombreuses incertitudes qui peuvent devenir des sources d’inquiétudes. Marie Gallé-Tessonneau, psychologue clinicienne, donne son éclairage sur ce que sont l’incertitude et l’inquiétude. Elle partage également ses conseils pour identifier l’inquiétude et agir face à notre propre inquiétude et celle de notre entourage.

Marie Gallé-Tessonneau est une psychologue clinicienne libérale à Bordeaux. Elle est également enseignante à l’Université de Bordeaux auprès de futurs psychologues. De plus, Marie fait de la recherche sur la scolarité et notamment sur l’anxiété scolaire. 

« Il faut accepter que l’autre ait besoin d’être inquiet et supporter que l’inquiétude reste chez l’autre. »
Marie Gallé-Tessonneau

• L’incertitude est à un état de fait alors que l’inquiétude est une émotion.
• Le seuil de tolérance face à l’incertitude est personnel et situationnel.
• Il existe plusieurs signes qui montrent que nous sommes inquiets comme l’inefficacité, l’agitation et l’irritabilité.
• Il est important d’accepter son inquiétude mais de ne pas se focaliser dessus.
• Il ne faut pas à tout prix vouloir rassurer quelqu’un qui est inquiet mais accepter son émotion et être bienveillant avec elle.

Vos commentaires 

Merci toujours chacun trouve ses ressources, je me surprend à être positif dans cette situation malgré les difficultés... bon courage à tous 
Laurence